ランニング

健康を保つために、最近、学校のグランドでジョギングをしている。毎回、グランド10周を目指している。朝、昼、晩三回走れればいいが、スケジュール次第で、1回または2回なので、4キロまたは8キロを毎日、走っていることになる。

ただ、目的の達成は難しい。走っても、なかなか体重は落ちない。ただ、やはり、精神の健康状態は良くて、常に活力がみなぎった感じがする。